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亚健康。知多少。

亚健康概念

  世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

  由此,亚健康是指以下几种情况:(1)功能性改变,而不是器质性病变。(2)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变。(3)生命质量差,长期处于低健康水平。(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。

  亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是,亚健康本身就是需要解决的问题。


你是不是处于亚健康状态?


  亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。


  谁是最容易亚健康的人?


  1、是精神负担过重的人;


  2、是脑力劳动繁重者;


  3、是体力劳动负担比较重的人;


  4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人;


  5、是长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);


  6、是压力大的人;


  7、是生活无规律的人;


  8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。


导致亚健康的因素  

1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。



2、休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。



3、过度紧张,压力太大。特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支。



4、长久的不良情绪影响。

^.^

选择的路..跪着也要走下去..

这样的咩。

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亚洲的人基本上都亚健康
     
            沒有比你更傻的傻瓜..!

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7、是生活无规律的人;


这个这个。

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我很健康的說..

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回复 沙发 FantasY。 的帖子

小P孩 你会什么
我曾经得过精神分裂,不过我们现在已经好了。

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  1 清理垃圾和毒素因“宿便”是百病之源。首先彻底清理大肠,因大肠是人体的垃圾袋,藏污纳垢的器官。改变吃精米的习惯,坚持长年吃糙米,胚芽米,多吃蔬菜、水果、地瓜等含纤维素的食物。将大肠陈腐的“宿便”完全清除干净。


  2 尽量少吃药打针、严防药物危害身体21世纪是自然养生、自我保健、自我治疗、天然食疗、家庭理疗的世纪。1988年七十五位诺贝尔奖获得者在巴黎的宣言中说:“21世纪,人类想健康文明、幸福生活,就必须回到2500年以前的孔子时代,从伟大的东方文明中寻找智慧。”这些伟大的科学家的远见卓识地对我们东方文明予以高度评价,我们就生活在具有特色的养生环境中,不应该迷信,西方的快餐饮食文化,因为养生精髓在我们东方的宝地上,为何不近水楼台先得月?盲目的迷信西方文化呢?


  3 清理肝胆垃圾、净化肝胆通过净化肝胆的人,改善了内环境,旺盛了器官功能,身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,思维灵敏,睡眼好,不易疲劳,一些慢性病不药而愈。俄罗斯医学家用大量临床证明了净化体内方法的惊人效果,他们逐步改变了治病用药,保健用补的传统的医疗手段。

[发帖际遇]: FantasY。看到路边的乞丐, 施舍了宝石1粒给乞丐.
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