阿丰仔

>> 晚餐食物導致失眠..

很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠, 但很少有人知道, 有些食物不僅不利于睡眠, 反而會引起失眠.
紅薯.豌豆.玉米等食物在消化過程中會產生較多的氣體. 等到睡覺前. 消化未盡的氣體會產生腹脹感., 妨礙正常睡眠., 專家建議, 晚餐儘量以清淡口味為主. 晚上8.點鐘前吃完晚飯比較合適..

[发帖际遇]: 阿丰仔玩宠物乐园, 获得宝石2粒.

阿丰仔

原帖由 鬼锺 于 2009-7-17 13:55 发表
看,反小风风还有宝石拿...  

  一举两得~

真的要反我..?  再給你1.次機會..

阿丰仔

>> 男性每日所需的營養標準..

* 維生素A: 一個男性每天維生素A的正常攝入量為1000毫克..而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍.

* 千維素: 高千維素含量的飲食減少結腸癌發病率.兩隻普通大小的蘋果含千維素14克.而普通男性理想的攝入量是18-35克..

* 維生素B6: 它保護腎臟不患結石癥.而且對失眠癥有治療的作用.一般男性每日只需2毫克維生素B6,約等於2只大香蕉的含量..

阿丰仔

>> 眼睛食補的秘訣..

長期坐在電腦旁邊的你.不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果..
比如:

* 胡蘿蔔,則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素..乃維持眼睛健康之必須要素..

* 草莓.,則富含維他命C.是日常飲食中的重要元素之一.

* 核桃和花生:中含有豐富的維生素E.能降低膽固醇.清除身體內垃圾.預防白內障.

* 奇異果:豐富的汁液中不但含有維生素C和E.鉀.鎂及果膠,所含有的葉黃素,還具備延緩視力退化的作用..

阿丰仔

很好.. 我會教育她的了...

[发帖际遇]: 阿丰仔在馒头店卖馒头赚到宝石1粒.

阿丰仔

>> 心理老化的信號..

* 疏散懶惰,精神不振: 常感到精力不支.好靜惡燥.睡意綿綿.

* 性格孤僻: 喜歡獨來獨往.我行我素.尤其是不愿意面對陌生人.

* 思維遲鈍: 面臨突發事件時.往往束手無策.不知該怎么辦好.

* 情緒恍惚: 喜歡沉湎于往事的回憶.感情脆弱.情緒兒童化.時冷時熱.對哪些沒有什麽價值的東西反應興趣濃厚.喜歡嘮叨.又不管他人愛聽不愛聽,

* 性情急躁; 容易曲解他人好意.聽不進別人意見.不冷靜.一觸即發.

[发帖际遇]: 阿丰仔钱包不见了, 丢失了宝石3粒.

阿丰仔

>> 薄荷氣味有助提高工作效率..

薄荷氣味有助於集中注意力..提高工作效率..研究發現..薄荷可提高警覺度..減少焦慮..
與此相反的是..吃過多的糖果和甜點則會讓你昏昏欲睡..

阿丰仔

>> 體育鍛煉能改變心臟..

研究人員發現,體育鍛煉能夠改變心臟結構,體育項目不同,心臟結構變化也不同.這一發現將有助于為心臟疾病患者,制定康復和定期鍛煉計劃.

研究人員通過超聲心動描技術.對40.名耐力項目運動員和24名力量項目運動員.在90.天分組訓練之前和之後的身體狀況進行檢查.結果發現,運動員們的心臟結構因鍛煉而發生了變化.

研究人員指出,進行耐力訓練的運動員左右心室的體積出現增大,進行力量訓練的運動員的左心室出現顯著甚至過度增大.但右心室的體積并沒有發生變化.

阿丰仔

>> 吃飯要擦掉口紅.

口紅的主要成分是羊毛脂.蠟質和染料.以及附著力較強的色素.口紅中所用的煤焦油染料量往往高於食物中所規定的煤焦油染料的允許值.煤焦油除有致癌作用外,還可對人體的肝臟.腎臟造成損害.另外,口紅還容易吸附空氣中的有害物質和病原體.極易隨食物入口.危害身體..


               女生們要注意了...

阿丰仔

>> 五官不適可能預示的疾病..

* 眼睛忽然經常髪花..眼角乾澀..看不清東西..   可能是肝臟功能衰弱的先兆..

* 耳朵老是嗡嗡作響..聲音也聽不太清..  可能是腎功能逐漸衰退的信號..

* 嗅覺不靈敏..經常咳嗽..有時甚至呼吸困難..   這是肺臟功能逐步衰退的標誌..

* 嘴唇感覺麻木..飲食減少..身體日見消瘦..   可能是胰臟功能在逐步衰退..

* 味覺遲鈍..伴隨而來的是心悸..夢多..失眠等症狀..  可能是心臟功能受到了損害..

[ 本帖最后由 阿丰仔 于 2009-7-22 00:24 编辑 ]