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五种食物让你快速长胖。

   减肥已经成了多数女性朋友们的口头禅,然而还有很多人在为自己瘦弱的身体苦恼,因为只有他们自己才知道瘦给自己带来的苦恼,瘦让他们经常生病,弱不禁风。在工作上常常因为自己体力不支,经不住繁重压力而倒下。身体虽然苗条,但是更多的是看起来像一具骷髅......好吧,编辑今天就给大家推荐一些可以增肥的食物。

啤酒
   每天喝一罐375ml,热量147cal,一年增重7公斤

朋友一起聚餐或是在唱歌的时候,啤酒更是免不了的助兴角色。不过,一天只喝一罐啤酒,一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何的营养素,所以除了让您长胖之外,对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香,最好还是浅尝即止,不要养成每天喝啤酒的习惯,也不要在睡前喝啤酒,因为啤酒有利尿的作用,睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内,也会造成夜晚频尿的现象。看到了嘛,啤酒是不是很好的增肥效果?


罐装果汁
   每天喝一罐500ml,热量255cal,一年增重12公斤

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。既然没吃水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。


巧克力棒
   每天吃一条,热量约280cal,一年增重13公斤

如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥,之后就不用再补一顿正餐了。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不增重也难。


巧克力饼干
   每天吃6片,热量302cal,一年增重14公斤

每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。


普通可乐
   每天喝一罐375ml,热量168cal,一年增重8公斤

可乐是大家最常喝的饮料,吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候,也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过,就算不和食物搭配,许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方,容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后增重8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。





      天生体质好。。羡慕不来!

[发帖际遇]: ck09在馒头店卖馒头赚到宝石1粒.

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原帖由 ck09 于 2009-7-13 17:49 发表


      我就是喝口水就会肥的那种人
真阴公...

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      我就是喝口水就会肥的那种人

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原帖由 sweetgirls-k 于 2009-7-13 17:35 发表
我在家天天都在吃。
吃完正餐,吃小吃,吃完小吃吃零食。
可是你就是吃不肥吖...




    不像某些人.喝口水都会肥

[发帖际遇]: Eleven8826在大街上捡到宝石2粒, 飞快的跑回家躲着.

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我在家天天都在吃。
吃完正餐,吃小吃,吃完小吃吃零食。

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我可能戒不了果汁

[发帖际遇]: 蠢人在大街上捡到宝石2粒, 飞快的跑回家躲着.
 









    微笑吧,尽管你的内心在痛苦。


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全都不是我喜欢的。
可是我还是不算瘦

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-_-!!
记住勒~~以后吃东西也得小心了

[发帖际遇]: atomic在公车上拣到宝石1粒.

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除啤酒外我都爱。

不过我还是吃不肥。哈哈。

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