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夏季喝水注意少量多次慢饮。

夏季,人体水分流失大,对水分的需求因此格外多,但喝水的讲究也要格外注意。

  口渴的时候,不少人习惯“豪饮”一番,殊不知,这种饮水方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是三条基本准则。大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏负担。  运动过后,这种情况更加严重;其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大出汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉;其三,喝得太快太急,会把大量的空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。

  正确合理的喝水方法是:把一口水含在嘴里,分几次徐徐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。

我可以一口气喝完一瓶矿泉水。

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买了好多饮品,虽然知道越喝越渴,但好喜欢各种口味都来一下~~

[发帖际遇]: 咔哇咿送馒头获得小费宝石2粒

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现在知道了
]-?王櫟鑫-我是冠军

                                                                         I will be back。

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变得比较喜欢喝水了。
{ 谋生,谋爱。}

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我还可以一天不喝一口水.....



变态了
女人总是有点神经质....

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泛滥了.哈哈`~~

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我也是 哈哈 水霸....

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我夏天喝超级多水...

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