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健康长寿'四色粥'



                                            

所谓“四色粥”是指用绿豆、红豆、黑芝麻、麦片熬成的粥,因呈现绿、红、黑、白四种颜色,故名“四色粥”。


  “四色粥”的制法:

  一、绿豆、红豆各二两,洗净,先用水泡三小时。

  二、黑芝麻粉二两。

  三、麦片(桂格麦片、燕麦或袋装小麦片均可)四两。

  四、加适量水用电饭锅煮成,吃时酌加蜂蜜或红砂糖调味。



  “四色粥”的疗效:

  一、绿豆:补益元气,调和五脏、能清火解毒、降暑止渴、降血脂血压。

  二、红豆:有补血利水消肿、清热去湿、解毒排脓、利便、健脾止泻的功效。

  三、芝麻:可补肝益肾,调和五脏、治疗身体虚弱,头发早白、大便干燥、头晕目眩等症。

  四、小麦:养心气、止烦渴、平肝气、治漏血咯血,还可补虚劳、壮血脉、养五脏。




我觉得摊凉了之后加入蜂蜜会比较好~~
适合夏天食用
嘿...欢迎光临:http://fsi286859.blog.163.com/album/#m=0p=1

问下我老妈会不会做...
与君初相识,
犹如故人归.

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8色粥是不是8宝粥呢`

是你們浪費在我身上的時間讓我變得如此珍貴.







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無與倫比的美麗
(Anyone who has ability to appreicate beaty never grows old)

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