给失眠者的五种汤水

rainprincess

你让失眠困扰了吗？试试这五种汤水吧，重新睡个好觉。


　　酸枣仁子粥
将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。


　　黄花瘦肉汤
用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。
　

  　莲子粉煮粥
取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。


　 元枣葱白汤
用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。
　

　牛奶煮蛋黄
用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。



一到放假，大家会更累
因为舍不得睡觉..对不对？？

我就知道...




这样是不行的！！特别是MM们！这样很快老的..
我就是因为以前一到放假就舍不得睡觉，搞到变老太婆婆咯！

55555...劝大家多运动，多喝水，保持睡眠质量。


失眠的同鞋不妨看看上面的汤水~~~

rainprincess

有，买个柠檬榨汁加蜂蜜饮用~~
酸醒你来么！

又可以美白~~

rainprincess

野酒花会有依赖的！

建议食疗