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给失眠者的五种汤水

你让失眠困扰了吗?试试这五种汤水吧,重新睡个好觉。


  酸枣仁子粥
将酸枣仁50克捣碎,取汁去皮,再用粳米100克与其汁煮成粥,每晚睡前食用。


  黄花瘦肉汤
用黄花菜适量与瘦肉煮成汤,长期食用。
 

   莲子粉煮粥
取空心莲子磨成粉,每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。


  元枣葱白汤
用元枣(黑枣、大枣)20克,葱白7根,加水300亳升,煎至100毫升,滤渣取汁,睡前饮。
 

 牛奶煮蛋黄
用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只,煮熟服用。



一到放假,大家会更累
因为舍不得睡觉..对不对??

我就知道...




这样是不行的!!特别是MM们!这样很快老的..
我就是因为以前一到放假就舍不得睡觉,搞到变老太婆婆咯!

55555...劝大家多运动,多喝水,保持睡眠质量。


失眠的同鞋不妨看看上面的汤水~~~
嘿...欢迎光临:http://fsi286859.blog.163.com/album/#m=0p=1

没办法自己开锅啊!想喝都没得喝!

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我那个时候睡觉,不会失眠

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羡慕死``

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哈哈 ,
只要給我碰到枕頭 .
講電話都只會 ,噢.嗯 .阿  了...
羡慕我巴
in a world losing hope
you're my only belief.

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我家也是天天有汤水的``

可我还是天天失眠``

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我爱妈咪,最近她天天褒汤说喝了养心宁神~~

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   我不会褒..
与君初相识,
犹如故人归.

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野酒花会有依赖的!

建议食疗
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野酒花都没效

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