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所有運動消耗嘚卡路裏(列錶. 瘦身必看)

散步
  60(分钟) 消耗热量132千卡
普拉提
  60(分钟) 消耗热量237千卡
坐车(坐着)
  60(分钟) 消耗热量66千卡
坐车(站着
  60(分钟) 消耗热量106千卡
网球(单打)一小时大约
  60(分钟) 消耗热量476千卡
网球(双打)大约
  60(分钟) 消耗热量340千卡
壁球一小时大约
  60(分钟) 消耗热量748千卡
瑜伽/瑜珈(高强度
60(分钟) 消耗热量245千卡
瑜伽/瑜珈(一般性伸展运动)
  60(分钟) 消耗热量102千卡
慢跑(一小时9公里)
  60(分钟) 消耗热量655千卡
慢走(一小时4公里)
  60(分钟)


[ 本帖最后由 。曉歆 于 2007-12-16 16:01 编辑 ]
与君初相识,
犹如故人归.

呼呼.  sf自己坐.  ~~~
与君初相识,
犹如故人归.

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骑马    60(分钟) 消耗热量276千卡
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打桌球    60(分钟) 消耗热量300千卡
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看电视    60(分钟) 消耗热量72千卡
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打高尔夫球    60(分钟) 消耗热量186千卡
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工作    60(分钟) 消耗热量76千卡
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念书    60(分钟) 消耗热量88千卡
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打拳    60(分钟) 消耗热量450千卡
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跳有氧运动    60(分钟) 消耗热量252千卡
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郊游    60(分钟) 消耗热量240千卡
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溜狗    60(分钟) 消耗热量130千卡
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看电影    60(分钟) 消耗热量66千卡
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打网球    60(分钟) 消耗热量352千卡
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开车    60(分钟) 消耗热量82千卡
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逛街    60(分钟) 消耗热量110千卡
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爬楼梯    60(分钟) 消耗热量480千卡
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洗碗    60(分钟) 消耗热量136千卡
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烫衣服    60(分钟) 消耗热量120千卡
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泡澡    60(分钟) 消耗热量168千卡
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游泳    60(分钟) 消耗热量1036千卡
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买东西    60(分钟) 消耗热量180千卡
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插花    60(分钟) 消耗热量114千卡
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滑雪    60(分钟) 消耗热量354千卡
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仰卧起坐    60(分钟) 消耗热量432千卡
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练武术    60(分钟) 消耗热量790千卡
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健身减肥操    60(分钟) 消耗热量300千卡
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体能训练    60(分钟) 消耗热量300千卡
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快跑    60(分钟) 消耗热量700千卡
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慢跑    60(分钟) 消耗热量655千卡
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快走    60(分钟) 消耗热量555千卡
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慢走    60(分钟) 消耗热量255千卡
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跳舞    60(分钟) 消耗热量300千卡
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午睡    60(分钟) 消耗热量48千卡
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跳绳    60(分钟) 消耗热量448千卡
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打扫    60(分钟) 消耗热量228千卡
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洗衣服    60(分钟) 消耗热量114千卡
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单车(一小时21公里)    60(分钟) 消耗热量655千卡
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单车(一小时16公里)    60(分钟) 消耗热量415千卡
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单车(一小时9公里)    60(分钟) 消耗热量245千卡
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快跑(一小时12公里)    60(分钟) 消耗热量700千卡
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快走(一小时8公里)    60(分钟) 消耗热量555千卡
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