![Rank: 17](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 17](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 17](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 17](images/default/star_level3.gif) ![Rank: 17](images/default/star_level1.gif)
- 帖子
- 17636
- 积分
- 36513
- 威望
- 43 点
- 魅力
- 4549 点
- 宝石
- 160 粒
- 阅读权限
- 255
- 最后登录
- 2021-8-24
![杰出贡献 杰出贡献](images/common/medal1.gif) ![社区元老 社区元老](images/common/medal2.gif) ![活跃会员 活跃会员](images/common/medal3.gif) ![魅力美眉 魅力美眉](images/common/medal6.gif) ![终身成就 终身成就](images/common/medal7.gif) ![天使之翼 天使之翼](images/common/medal8.gif) ![灌水超人 灌水超人](images/common/medal9.gif) ![金牌会员 金牌会员](images/common/medal10.gif) ![2009聚会纪念 2009聚会纪念](images/common/medal/22.gif)
|
主动戒烟十二妙方
吸烟对青年十分有害,因此,应尽早戒烟。戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供少年吸烟者试一试。
(1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
(2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
(3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。
(4)将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。
(5)同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
(6)不整条买烟。
(7)不随身带烟、火柴或打火机。
(8)每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
((9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。
(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。8)每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 |
|