|
- 帖子
- 1249
- 积分
- 2271
- 威望
- 0 点
- 魅力
- 68 点
- 宝石
- 38 粒
- 阅读权限
- 40
- 来自
- 河源
- 最后登录
- 2009-4-25
|
我也想减呐...
就是没有毅力.
吃饭的时候你多吃菜 [ 尽量少吃点肉多吃点青菜. ]
还要先喝汤再吃饭.
饭有淀粉化合物 尽量少吃. 像 糖. 面粉 那些也少吃些.
这样既不会少营养也会瘦下来.
不过这是个比较长久的减肥方法.
我有个老师 就是每餐只吃菜 吃1. 2口饭 喝2.碗汤 多吃水果
这样瘦下来的. 瘦了20多斤.. 现在比我还苗条 - - "
不过要适可而止呢. |
|
发表于 2008-2-13 15:03
| 
