标题:
夏季喝水注意少量多次慢饮。
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作者:
‘景子.。
时间:
2009-6-27 01:56
标题:
夏季喝水注意少量多次慢饮。
夏季，人体水分流失大，对水分的需求因此格外多，但喝水的讲究也要格外注意。
口渴的时候，不少人习惯“豪饮”一番，殊不知，这种饮水方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是三条基本准则。大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏负担。 运动过后，这种情况更加严重；其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉；其三，喝得太快太急，会把大量的空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。
正确合理的喝水方法是：把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
作者:
!.尛滾
时间:
2009-6-27 02:01
我夏天喝超级多水...
作者:
‘景子.。
时间:
2009-6-27 02:02
我也是 哈哈 水霸....
作者:
!.尛滾
时间:
2009-6-27 10:51
泛滥了.哈哈`~~
作者:
黑白灰
时间:
2009-6-27 21:14
我还可以一天不喝一口水.....
变态了
作者:
185910908
时间:
2009-6-27 21:58
变得比较喜欢喝水了。
作者:
_﹏o距離.|`
时间:
2009-6-27 22:08
恩
现在知道了
作者:
咔哇咿
时间:
2009-6-28 04:56
买了好多饮品,虽然知道越喝越渴,但好喜欢各种口味都来一下~~
[发帖际遇]:
咔哇咿送馒头获得小费宝石2粒
作者:
时之彼处
时间:
2009-6-28 23:03
我可以一口气喝完一瓶矿泉水。
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