Board logo

标题: 夏天冰淇淋吃太多對健康有害。 [打印本页]

作者: ‘景子.。    时间: 2009-6-13 19:36     标题: 夏天冰淇淋吃太多對健康有害。

冰激凌品种不断翻新,口味多样化,已经成了人们的消暑良伴。经有关专家测定,100克冰激凌中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰激凌相当于35克大米饭。因此,吃冰激凌一定要有度。


吃冰激凌不能代替喝奶

夏季天气炎热,有人不愿喝牛奶而偏爱冰激凌,认为吃冰激凌跟喝牛奶的营养是一样的。冰激凌真能代替牛奶吗?
虽然冰激凌的主要原料是牛奶,但冰激凌还难以称为固体奶,所以吃冰激凌不能代替喝牛奶。另外,并非人人都适宜吃冰激凌,如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰激凌,而肥胖者应选择那些低热量品种的冰激凌。


冰激凌吃多胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰激凌的孩子,一般是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因为,胖孩子吸收功能较好,冰激凌中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食,冰激凌吃多了,厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒,早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外,那些体质虚弱,尤其是肠胃功能不好的人,以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人,不要吃冰激凌。


冰激凌是高脂肪食物不易消化还会降低食欲

冰激凌中含的糖属于精糖,不宜吃太多。营养专家建议,人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰激凌,再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖,那么,每天所食用的糖分就远远不止30克了。
冰激凌的温度一般在0℃左右,而人的正常体温是37℃,如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激,它会使胃肠血管收缩,使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多,冷刺激频繁,会引起肠胃疾病。
作者: ‘景子.。    时间: 2009-6-13 19:39

哈哈哈 幸虧我減肥 不吃。

我堅決抵制一切使我發胖的食物。

愛吃冰激凌的孩子們注意嚕。
作者: 尕P./    时间: 2009-6-13 19:58

虽然我很喜欢吃。
    但是不发胖。
作者: 陌上柔桑    时间: 2009-6-13 20:16

100克冰激凌相当于35克大米饭
这个概念有点吓到添。
夏天以来。几乎每天都一条五羊。
岂不是很快肥?

[发帖际遇]: 陌上柔桑借朋友的法拉利去HI,不小心车上刮了一道划痕,花去宝石2粒.

作者: 185910908    时间: 2009-6-13 21:57




发现。越来越大。开始不怎么喜欢吃冰淇凌。
作者: ‘景子.。    时间: 2009-6-13 22:14     标题: 回复 5# 185910908 的帖子

嗯嗯 同感。
作者: 磬乐    时间: 2009-6-13 23:16

原帖由 185910908 于 2009-6-13 21:57 发表



发现。越来越大。开始不怎么喜欢吃冰淇凌。



长大了..还是那么喜欢..难道..我还没长大..??
作者: ︷o李璐oo    时间: 2009-6-14 01:11

好像慢慢的喜欢上冰淇淋了…
特别是在家里电脑房看电视剧的时候…
捧着盒冰淇淋在那边看边吃…
我太爱这种感觉啦…

[发帖际遇]: ︷o李璐oo收取租客本月房租宝石1粒.

作者: 里钕    时间: 2009-6-14 03:43

那副图的冰欺凌是什么牌子的??  好像好好吃哦
作者: 咔哇咿    时间: 2009-6-14 04:09

N年前的暑假每天晚上看鬼片都吃雪糕


现在不怎么喜欢了
作者: 122499647    时间: 2009-6-14 06:02

  只有冬天才吃冰欺凌的。。。。

还是可乐好
作者: 黑白灰    时间: 2009-6-14 14:06







我还是那么喜欢.....



雪糕雪糕雪糕......
作者: 拉拉    时间: 2009-6-14 14:50

...我还一天差不多两盒..
  岂不是快要完蛋了?~`
作者: 里钕    时间: 2009-6-14 22:38

越长大越不喜欢吃甜食.....但是亲爱的却很喜欢吃冰欺凌...

[ 本帖最后由 里钕 于 2009-6-15 12:56 编辑 ]
作者: peixiaomin    时间: 2009-6-14 23:49

嗯嗯 同感。




欢迎光临 河源学生社区 (http://www.hyxs.net/bbs/) Powered by Discuz! 7.2