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标题: 型男必备8个健康好习惯! [打印本页]

作者: Avril    时间: 2007-8-7 23:28     标题: 型男必备8个健康好习惯!

男生听好啦!!!!


        在这个城市里,流行时尚每天都有新的内容发布,最注重生活质量的所谓白领男士们常常会照单全收,有时却不知不觉离健康生活越来越远,健康反而成了最时尚的话题。怎样不做衰男?如何保证有质量的时尚、健康生活?听听型男的建议,其实,一点不难。非主流期相,潮爆广州,86086日记本,深圳月影,潮爆东门,非主流美女,非主流/\Ix8a8r^H,c$Z
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  健身的好习惯 非主流期相,潮爆广州,86086日记本,深圳月影,潮爆东门,非主流美女,非主流%]
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  都市里的男人们天生好像只能是运动的看客,不是在文件堆里就是在电脑前长时间伏案工作,忙得简直连抬头的时间都没有。老是这样的话,什么骨质疏松、代谢紊乱、胆固醇恐怕都会找上门来啦。所以不如每天进行30分钟的体育锻炼吧,先来5分钟热身活动,像慢跑、牵引练习等等,然后是20分钟基本运动练习,比如跑步、打球、跳绳、散步等,随后再进行5分钟的整理、放松活动,注意运动量是由小逐步增大的。如果去健身房,最好每周坚持去2次~4次,经常换换运动形式,提高兴趣。记住,持续的、适当的锻炼才是真正有效的,那种心血来潮式的突击锻炼对改变疲劳状况帮助不大,健身还是应该进行到底! 非主流期相,潮爆广州,86086日记本,深圳月影,潮爆东门,非主流美女,非主流Lbdl.}#Uf!{B

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       男人天生就应该是Sport ani-mal,一个充满活力、体魄强健的男人别说女人喜欢,就连同胞也会羡慕。为了防止变成衰男,你必须发扬咬定青山不放松的执著精神,严重喜欢篮球不是吗?就算不照着乔丹去,也要奔着姚明练,其实只要坚持下来,你就会发现,当年的爱好成了很好的健康投资,你也还是当年意气风发的球场帅哥。
      

       专业运动服饰
  快检查一下自己的衣橱,是不是西装、领带一条龙,还有几套伪善的所谓休闲商务装,就是没有专业运动服饰的踪迹?其实现在的男士服饰已经非常专业、细分,每种运动都有专用的服装和配饰,早不再是一套宽松运动衣就包打天下了,不仅非常科学、舒适,而且绝对漂亮,让你看起来年轻好几岁!脱下刻板的西装,换上专业的运动衣、舒适的运动鞋,得体、漂亮的衣着会为运动增添很多好心情,让情绪为之一振,你会更喜欢运动,让运动场成为你的健康 加油站。 -全天候年轻人潮流讨论区、潮仔潮女集中地 -潮人馆  + 交友 + 日記 + 写真~)p+G&DEK,v/U

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  生意场上,烟酒是不是你忠实的伙伴?虽然无数的宣传都在说吸烟酗酒有害,虽然大量的案例表明吸烟酗酒与很多致命病有关,但在不愿与无奈之间,咱们的烟民、酒民队伍还是在不断壮大。在应酬场合,仿佛喝酒的多少代表着你的诚意,有时甚至意味着能签多少单,能拿下多少客户。这种苦衷可以理解,但如果能适度地改变一下状况,比如建议客户选择红酒,在优雅惬意的氛围下小酌一二,不是既不伤身体,又其乐融融?
  

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  想减压得先找找压力是从哪儿来的,身体上的压力可以用放松身体的方式来解决,心理压力就得用放松心灵的办法搞定。别急,其实现在每个人都是压力重重,大家都在寻找出口,把生命的活力释放出来,健康生活、活力工作,这才是我们的方向。然后就来看看自己喜欢什么方式吧———大笑一场、运动、洗一个舒服的热水澡、重温一场超级搞笑的喜剧影碟?或者干脆跑到大自然里去,那种感觉是最棒的,什么不开心、什么压力都会抛得远远的啦!回来又是一个活蹦乱跳、生龙活虎的你! 全天候年轻人潮流社区、潮仔潮女集中地 -潮人馆,潮流资讯,交友,贴图的综合娱乐社区`&@!u/Am}I3YV
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  既然晚归是常事,保障充足的睡眠就是不太可能的事了。人体是一架极精密的机器,按生物钟有规律地运行着,人为地违反生物钟,无疑又使自己向不健康迈进了一大步。所以,还是尽量争取规律的生活,保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话,但却并不过时,过时的反而是那种男人永远应该忙忙碌碌的观念。现在,掌控规律的生活才是时尚的表现。 MU`)?%KX$~X:N
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      健康饮食标准 潮爆地- BBS']
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坚决打倒不健康的饮食习惯!饭店里的饭菜虽然上档次,长此以往,却绝对不是理想的饮食搭配。而且只要酒多了,饭菜就只是象征性的,至于均衡营养就更谈不上了。如果你再不吃早餐、晚餐又油水过多,就更得小心将来出现问题了。
   

     快乐的家庭聚会
  家庭永远是你的大本营,要是为了工作把家庭的天伦之乐都舍弃了才真正地不值呢。定期全家出游、野餐、和老婆一起做做家务、和孩子做游戏……尤其是要坚决压缩看电视的时间,让亲密的交流消除工作的疲劳和烦恼,把心情调到最快乐的时段。

作者: 蛋壳    时间: 2007-8-7 23:29

我不是型男
作者: 咔哇咿    时间: 2007-8-7 23:30




看来爸爸是型男,呵



作者: Avril    时间: 2007-8-7 23:50

原帖由 蛋壳 于 2007-8-7 23:29 发表
我不是型男

蛋壳干吗偷我饭盒
作者: ?らChris    时间: 2007-8-8 01:28

做到了就是型男了?

没话讲```
作者: ɑ.尕ω葰o    时间: 2007-8-8 10:36

我不是型男.~
作者: 东东    时间: 2007-8-8 15:24

不是不是,
作者: Avril    时间: 2007-8-8 15:25

我也不是...
作者: 蛋壳    时间: 2007-8-8 23:30

原帖由 Avril 于 2007-8-7 23:50 发表

蛋壳干吗偷我饭盒

你不要说你也有那个饭盒哦

    那个是我去年买的
作者: Avril    时间: 2007-8-9 09:41

原帖由 蛋壳 于 2007-8-8 23:30 发表

你不要说你也有那个饭盒哦

    那个是我去年买的

你去年买的??
  我高一的时候就买了..
 十八块呢..
   那时你才初中
 我说怎么不见 
   原来是给你带到河源去了..
作者: 点解点解    时间: 2007-8-9 18:32

哟 ?
虽然不是型男也要顶顶呀 ~`
健康生活 ,减压, 运动 ..
      很必要呀!!
作者: Avril    时间: 2007-8-9 19:02

说的好....
作者: 122499647    时间: 2007-8-9 21:13

不是型男,更不是帅哥,所以完全不用顾忌
作者: 蛋壳    时间: 2007-8-14 23:08

楼上的要顾忌
作者: 122499647    时间: 2007-8-14 23:11

原帖由 蛋壳 于 2007-8-14 23:08 发表
楼上的要顾忌


蛋殼妹妹這麽關心我??    我會有所顧忌的了.....  
作者: blisswei    时间: 2007-8-17 08:48

30%型男




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