河源学生社区 » 健康生活 » 苹果是调理肠胃的好帮手。

返回列表发帖

Rank: 13

帖子: 21613
积分: 40090
威望: 10 点
魅力: 999 点
宝石: 1600 粒
阅读权限: 180
最后登录: 2018-6-28

活跃会员魅力美眉 2009聚会纪念灌水超人天使之翼

楼主 跳转到 » 倒序看帖

字体大小: tT

发表于 2009-6-14 00:39 | 只看该作者

苹果是调理肠胃的好帮手。

苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适

合便秘和腹泻患者食用。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢?

苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化

大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止

泻的功效。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了

来吃。

苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。小儿腹泻时，家长可先将苹果用开水洗净，放入

沸水中煮5—8分钟，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克;一岁以下婴儿每次30克，日服3—4次。也可取鲜苹果一

个，洗净，加水3碗，煎煮成2碗，以汁浓为佳，每天一剂，代替果汁饮用。

鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此，成人在吃熟的苹果时，最好连皮一

起吃，这样止泻的效果会好些。

附件: 您需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号？通行证注册

Rank: 13

帖子: 4321
积分: 8982
威望: 8 点
魅力: 710 点
宝石: 103 粒
阅读权限: 180
最后登录: 2018-12-26

社区元老 2009聚会纪念活跃会员

沙发

发表于 2009-6-14 00:41 | 只看该作者

我喜欢青苹果
我不喜欢红苹果

= =

Rank: 13

帖子: 21613
积分: 40090
威望: 10 点
魅力: 999 点
宝石: 1600 粒
阅读权限: 180
最后登录: 2018-6-28

活跃会员魅力美眉 2009聚会纪念灌水超人天使之翼

板凳

发表于 2009-6-14 00:48 | 只看该作者

回复沙发 DonDon 的帖子

哎呀一樣捏。

我也喜歡青蘋果的哈哈哈。

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7186
积分: 12675
威望: 2 点
魅力: 90 点
宝石: 33 粒
阅读权限: 80
最后登录: 2016-8-25

地板

发表于 2009-6-14 00:48 | 只看该作者

我喜欢红苹果

[发帖际遇]: 蛋壳在公车上拣到宝石1粒.

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
☉是一种 o ɑ负 ﹖担﹫ ﹏ ˊ

↘蛋*^o^*鎃οΟο疍o﹎.．老大 ...

ぐ蛋→殼^ǒ^

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 1702
积分: 3813
威望: 7 点
魅力: 235 点
宝石: 83 粒
阅读权限: 60
来自: 粤p
最后登录: 2010-8-20

花花公子 2009聚会纪念

5^#

发表于 2009-6-14 00:49 | 只看该作者

我买的苹果不好吃但我妈总能买到好吃的

Rank: 13

帖子: 21613
积分: 40090
威望: 10 点
魅力: 999 点
宝石: 1600 粒
阅读权限: 180
最后登录: 2018-6-28

活跃会员魅力美眉 2009聚会纪念灌水超人天使之翼

6^#

发表于 2009-6-14 00:50 | 只看该作者

回复 5# 岸之末央的帖子

因為你不會挑。

Rank: 6 Rank: 6

帖子: 3948
积分: 7739
威望: 0 点
魅力: 308 点
宝石: 205 粒
阅读权限: 60
最后登录: 2014-5-6

2009聚会纪念魅力美眉

7^#

发表于 2009-6-14 08:44 | 只看该作者

哈哈。我比较喜欢苹果汁多点。

尕P./ ( meow)

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

帖子: 9533
积分: 21356
威望: 4 点
魅力: 361 点
宝石: 671 粒
阅读权限: 90
最后登录: 2019-10-8

活跃会员 2009聚会纪念魅力美眉灌水超人

8^#

发表于 2009-6-14 10:48 | 只看该作者

an apple a day keeps the doctor away

185910908 (紫君末)

Rank: 13

帖子: 19726
积分: 38274
威望: 11 点
魅力: 999 点
宝石: 1267 粒
阅读权限: 180
最后登录: 2021-8-21

活跃会员魅力美眉 2009聚会纪念灌水超人天使之翼

9^#

发表于 2009-6-14 12:16 | 只看该作者

我家一天到晚都有好多的苹果呀。

{ 谋生，谋爱。}

Rank: 2

帖子: 151
积分: 451
威望: 0 点
魅力: 130 点
宝石: 8 粒
阅读权限: 20
来自: 河源
最后登录: 2011-11-4

10^#

发表于 2009-6-14 18:30 | 只看该作者

哈哈，苹果耶，我的最爱

[发帖际遇]: 嘉嘉去见网友，花去宝石1粒.

扰攘的世界总是那么的绝对，悲伤的音乐一遍又一遍。你永远都不懂我在想甚嚒。