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Avril 发表于 2007-8-8 18:28

46个不得不知的生活小常识

46个不得不知的生活小常识,一看吓一跳?


常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。

2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。

5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。

6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

8.早上醒来先喝一杯水,预防结石。

9.睡前三小时不要吃东西,会胖。

10.少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

11.刚出炉的面包不宜马上食用。

12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

13.天天喝水八大杯。

14.每天十杯水,膀胱癌不会来。

15.白天多喝水,晚上少喝水。

16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。

17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

23.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下。

24.酸梅具防止老化作用,可使青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。

26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。

28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

29.抽烟又吃维他命(β胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。

31.抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。

32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌。

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。

36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。

37.不抽烟,拒吸二手烟。

38.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。

39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

42.每天摄取均衡的饮食,不过量。

43.维持理想体重,不过胖。

44.保持规律的生活与运动。

45.保持轻松愉快的心情。

46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。

[[i] 本帖最后由 Avril 于 2007-8-8 18:54 编辑 [/i]]

§Angel§ 发表于 2007-8-8 18:41

淩亂

需要編輯一下

东东 发表于 2007-8-8 19:26

:35: 顶...

Avril 发表于 2007-8-8 19:26

编辑完了...

§Angel§ 发表于 2007-8-8 20:48

[quote]原帖由 [i]Avril[/i] 于 2007-8-8 19:26 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=498143&ptid=24858][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
编辑完了... [/quote]

:40:
看上去舒服多了

繼續看

Avril 发表于 2007-8-8 20:51

晕死...
  慢慢看哦..

叁鈫菭﹏ 发表于 2007-8-8 21:23

太多了..看不下去..

自然卷 发表于 2007-8-8 21:59

LZ辛苦了.

Avril 发表于 2007-8-8 22:56

:48: :48: 谢谢哦...

狠黑 发表于 2007-8-8 23:03

支持支持~`
现在知道拉``:52:

Avril 发表于 2007-8-8 23:06

谢谢大家支持

゛.討厭.ヽ 发表于 2007-8-9 07:27

支持```



不過,,,


         真的好長```

Avril 发表于 2007-8-9 09:39

慢慢看嘛...
  真的很实用的 ..

xjune 发表于 2007-8-27 11:41

:35: 难怪我胖了。`

顛漁 发表于 2007-8-27 21:59

:4: 好多我都有也!

主佑 发表于 2007-8-27 22:12

GOOD贴~  支持....

蛋壳 发表于 2007-8-27 22:16

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。
26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

怪不得我老是掉头发的,原来是熬夜熬到的,补课这段时间几乎每天睡不到6个小时:16:

pk007you 发表于 2007-8-28 21:07

你应该不会掉发的呵4

  你那么喜欢吃蛋:11:

蛋壳 发表于 2007-8-28 22:09

当然会啦~~有一次梳头发

      闲着没事干,数了数我掉的头发,天差不多40根:51:

我妈妈说,我一回家,地上就会有很多"钢筋":32:

pk007you 发表于 2007-8-29 10:12

晕·很正常皆!

人一般的都是一天掉50根 钢筋:11:

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